记录一年一季的《奔跑吧》，今年来到了第13季。
这一季有全新的主题曲 + 手势舞。
奔跑吧2025从4月25日起首播，一星期一期，共12期，以“轻装上阵”为主题兄弟团维持原班人马8人，外加 2位奔跑挚友。。
兄弟团：李晨、郑恺、沙溢、白鹿【缺席第1-3期】、周深【缺席第3,5,6期】、范丞丞、宋雨琦【缺席第8-10期】、张真源奔跑挚友：孟子义【缺席第7-12期】、李昀锐【缺席第1-2,4-6期】
肆意奔跑，高燃启程！兄弟团携手奔跑挚友一起甩掉包袱，撕下标签，冲破规则，轻装上阵跑出新的旷野！
介绍每期内容：
第1期 上 下 ~ 大象时光机：武汉，7+1+4人，4人一组
千禧竞赛，前往3个地点进行任务，通过不同形式的千禧年代的选择赢取Y2币，不同的选择对应了不同数量的Y2币，最终获得Y2币最多的一组获胜。
张爱家族
表酱紫家族
第2期 ~ 牛马变形记：武汉，7+1+3人
员工身上有“班味”是一件不利于工作与健康的事。
在嗨心无限MCN公司的11位员工藏有2位“班味因子” 代号为“
大牛马” 与 1位无“班味”的“
快乐小狗”。
每次转场需乘坐“散味”公交车，如普通员工跟“大牛马”成为坐车的搭子，将变成“小牛马”，同样的“小牛马”与普通员工一起坐车，也会变成“小牛马”；“小牛马”跟“快乐小狗”坐在一起，他的“班味”会退散，但“大牛马”跟“快乐小狗”坐在一起，什么事情都不会发生。
每一项任务结束之后获胜成员可以获得关于“大牛马”的线索，并可选择两位员工交换座位，从牛马的数量转变来寻找大牛马。
最后每个人选出3个你觉得“班味”最重的人，如果票数最高的三个人当中包含了2个“大牛马”且没有“快乐小狗”的话，那么“快乐小狗”和普通员工获胜，反之只要有“快乐小狗”，那么就是“牛马”阵营获胜。
第3期 ~ 跑起来就能赢：武汉，6+2+0人
团队跑步挑战。8人需在规定时间内接力完成10个赛段的13km马拉松接力赛。每个赛段的长度不同，从每项任务中获取赛段信息，成功2个，失败1个，赢得越多就越有利于安排棒次完成挑战。
第4期 ~ 时间合伙人：西安，8+1+3人，分2组
时间估算竞赛。每项任务输赢可获得从古至今的计时工具来帮助计算最终任务58分23秒的估时挑战。
3vs7 的阵营比赛，4轮姜太公行动来钓出3个患有“荔枝瘾”的人。两间房间，大房7人，小房3人，各房各有个侍卫可进入一个人的隔间看守，患有“荔枝瘾”的人必出来偷吃除非有侍卫看守，最后一轮有3间房，人数不限，通过推理找出拿走黄金和荔枝的“幕后真凶” ~
综艺微短剧《24K风暴》拍摄。商战，上官家族与南宫家族抢独家授权合作珠宝商。11位所饰演的角色分别受2大家族所托争取拿到合同，但存在一直暗中蛰伏的第三方势力。
通过任务获得金币来解锁剧情来寻找自己所属的家族以及队友，在最终的撕名牌环节帮助自己的家族成功签下合同，成为剧中的绝对赢家。
个人战。每人需收集2颗灵珠打开太极八卦阵，灵珠贴有太极图标，并且每颗灵珠都有各自的灵气值，分为1到10不同的等级。通过完成任务得到高等级灵珠线索，最终收集到的两颗灵珠等级加起来最高的成员可得到宝藏成为“百谷之王” 统领群鸟。
分两队。寻找消失的文字，每项任务结束会获得不同数量的笔画，越快集齐所有的笔画就能越早找回全部文字，最先将TA全部找回并排列正确的队伍获胜。
：象山，7+1+6人
搭档竞赛。14张卡：2张“红美人”卡，2张“黑玫瑰”卡，其余10张“海浪”卡。14人分组依次抽取2张。每项任务获胜的2组可交换彼此的小卡，最终任务会发放6张“红美人”卡，率先集齐2张“红美人”卡的3组搭档获胜，搭档当中只要有1人有“黑玫瑰”卡的2人将接受惩罚。
7vs1竞赛，7位“贪吃鬼”合力完成偷吃鱼的任务并隐瞒身份不让李晨发现。每轮任务结束后会公布一条关于普通成员线索和一条关于“贪吃鬼”的线索，同时获胜的成员拥有验证的特权可以挑选4位成员登上验证台，并公布4人中是否有“贪吃鬼”。
漂流鸭大赛。通过抽签方式来决定起始鸭子数量，而每组的数量是保密的，每一项任务结束后根据游戏排名由低到高前往漂流鸭转会市场将别的队伍的漂流鸭转会到自己的俱乐部当中，只有输入少过该队拥有的数量才能成功转取，最终鸭子的数量越多，获胜的概率也越大，率先冲线的鸭子颜色获胜。
PD竞赛，由大家投票选出心中“最佳的PD”。范丞丞与总导演姚译添各拥有300颗钻石，通过发放钻石来吸引大家的支持。每轮游戏的获胜方将获得更多的投票券，而获胜的PD可获得额外的钻石。在每个游戏结束之后将限时开放会客厅和2位PD交流，并接受哪位PD给的钻石，最终在3个游戏结束之后，得票更多的PD将成为“最佳PD”，只有最佳PD和拥有他的钻石最多的2位成员获胜，而其他所有成员将接受惩罚。
