东京残奥会

既然都记录了奥运会，当然少不了残奥会。

残奥会是专为残疾人举行的世界大型综合性运动会，始于1960年，今年第16届，于2021年8月24日至9月5日在日本东京举行，为期13天。奥运会始于1896年，今年第32届。

这届残奥会一共有22个主项目，539项奖牌赛事，当中有2个全新比赛项目：羽毛球和跆拳道，而7人制足球和帆船在此届取消。

东京残奥会会徽：由三种不同的方格图案组成。

东京残奥会吉祥物：Someity，名称来自日语的「染井吉野」和英语词组 "so mighty" 组成。「染井吉野」是一种广受欢迎的樱花品种，“so mighty” 译为无所不能。Someity拥有强大的心理和身体力量，代表着那些排除万难，重新定义可能性的残奥会运动员。

东京残奥会主题与奥运会主题一样：United by Emotion 情同与共，强调运动让背景各异的人跨越彼此的差异，让人们相聚在一起共同庆祝。

科普一下马来西亚在残奥历届成就：

1）1972年首次参赛，之后连续缺席3届，1988年重新归位，举重获得1铜，也是首枚奖牌。

2）过去曾合共取得11面残奥奖牌（3金2银6铜）。最多奖牌的一届是2016里约残奥：3金1铜 （都是在田径项目）

今年东京残奥，马来西亚共有22位健儿（目前最多人的一届）参与9个项目（射箭、田径、羽毛球、硬地滚球、自行车、力量举重、游泳、乒乓球和轮椅网球）

最终马来西亚赢得3金2银：
金牌：
力量举重男子72公斤——波尼（Bonnie Bunyau Gustin）以228公斤刷新奥运记录
羽毛球男子SU5级单打（上肢残疾）——谢儮好
田径跳远男子T20级（智能障碍）——阿都拉迪夫（Abdul Latif Romly）卫冕

银牌：
力量举重男子107公斤——杨裕其
硬地滚球BC1级男女混合个人赛——周伟伦

特别报告：
原本铅球选手莫哈末吉雅（Mohd Ziyad）以17.94米的成绩打破世界纪录，强势卫冕F20级(智能障碍)男子铅球金牌，但最后因为乌克兰选手提出抗议指我国选手迟进场而取消资格。金牌没了 

33来了

转眼间来到8月，生日月。 

疫情越来越严重，去年的我还能去海底捞堂食庆祝，今年呢？ 
堂食确实开放了，但只是给予那些完成2剂接种疫苗后14天的人。8月20日才打第2剂疫苗，14天后是9月3日。。所以暂时还不能堂食。但说到可以堂食，你会堂食吗？

话说朋友圈很多都已结婚生子，所以不是群聚的时期，我们大人可以打疫苗，但18岁以下的暂时都不能，我们可以不怕病毒，但不能防止病毒从我们身上传染给其18岁以下的家人，尤其是婴儿。所以以后的聚餐聚会是不是只适合那些单身人士或未做人爸妈的朋友 + 没有18岁以下一起居住的家里成员？以后约人时要问人家你家里有没有18岁以上的成员，没有才能约。。那我先说，我没有，你可以约我。。。

8月25日 星期三 生日
刚好WFH (Work From Home)，最近我部门3个人轮流WFH，因为要控制60%的员工去工厂。。突然觉得人生好无聊，生日只能呆在家度过，不能出门，是不是去上班比较好？但在家工作的好处就是可以随时回复朋友们在facebook，whatapps，messager 给的祝福。虽然不能外出，但因为有朋友们的留言祝福，让我可以忙着看与回复，时间就这样过去。。

人生看似很多事情控制不到但你能控制自己的心情，在逆境中保持开朗。。

Housemate 买的Secret Recipe 蛋糕Rose Lychee。还有午餐Sushi King，现在都只能去外面打包然后在家吃

记录一下今年生日期间发生的事：

8月18日 星期三
话说新公司新老板新同事都是8月份生日，同事8月6日，老板8月19日，然后我同事就说买蛋糕送我老板，我说好，一人选一个小蛋糕给老板，我同事负责在grab订购，并安排18日午餐时间送来，因为19日我老板WFH。。我是那位收货的人，收货时我就奇怪，怎么多了个蛋糕，明明我们订两个，结果同事和我说一个是给我的，提早祝我生日快乐，好sweet。

是Bread History 的蛋糕FRUITY – FRUITY

8月20日 星期五
早上去JPJ 更新路照，然后去Spice 打疫苗。
下午收到中学的好友寄来的生日礼物。。

第一次生日收包裹礼物，是Atomy的益生菌。。

8月21日 星期六 农历7月14
没错，是我的农历生日，还是有两位朋友很记得我这天生日，还会message我生日快乐，感恩。

8月23日 星期一
与生日无关，只是想记录这是我第5次做swab test。PCR 是鼻子+喉咙，RTK只是鼻子

•   PCR: 3月30日刚入职做第一次，确保没covid-19才能进公司
•   PCR: 6月2日第二次全体员工查一次，确保全部人没事才开工，那时shut down了3天
•   RTK: 7月21日、8月9日、 8月23日，每两个星期要test 一次，我都快疯了。。

但可以说我公司很安全，我也很安全。。

8月24日 星期二
收到我新老板送的礼物，今天我部门只有我一人，其他人都WFH，所以她是叫人送来，收货时还下雨。。能有这么好的老板与同事真的是我的福气。。

来自Niice Cafe，盒子很大，但里面只有4样东西：两种不同口味的Super大曲奇Cookie，一片蛋糕和一瓶Woo Cafe的玫花

8月26日 星期四
还是WFH 的一天，午餐有朋友Cason Khor 亲自送来的西餐。西餐是他在他朋友开的店 Xii Chan买的。疫情当下，人人都难，可以的话就打包他们的食物，支持下饮食业者。。

不错吃的鸡扒与浓浓的蘑菇汤

时间从不等人，今年生日没机会大肆庆祝，往后记忆少了这一年，忘了自己已是33，年年还是25。。

第二支疫苗实录 + 路税更新

终于终于终于等到这天的到来，打第二支疫苗。

6月18日第一支，是我上网申请抢回来的，更多的详情可以按这里。

那时确实比很多人都打的早，人人都问我怎么那么快。可是政府突然加快速度，加上Pfizer 和 Sinovac 第2支相隔时间只是3个星期，而AZ 第2支相隔时间却是9个星期，所以只能看着那些打Pfizer 和 Sinovac的人比我迟打第一支却比我早完成2剂疫苗，比如说我妈我姐和我公司同事，我是不是抢了个寂寞？

但如果在没有选择之下得到AZ appointment，我觉得你还是应该乖乖去打，因为你不懂这次reject后你几时会再得到其他疫苗的期。我打第一支疫苗那段期间确诊人数大概5千，短短9个星期后竟然飙升去到20千以上，8月20日确诊人数达23,564，所以真的不是玩玩，疫苗是现时最好的解药。

第2支疫苗
MySejahtera APP 系统会在第一支后几天内显示你第二支的日期，这是自动的吧，AZ 需要等9个星期，也就是9x7=63天，代表2个月多2天（31+30+2）或2个月多1天（31+31+1)【只适于7月份打第一支的人】，也是说你第一支落在星期几，第二支也会落在同一个星期几。如果你发现你打AZ后第二支是3星期后那一定是system 的问题，因为这问题很多人highlight过。。

SPICE Arena 疫苗中心
6月18日9个星期后的8月20日星期五，和第一支预约的时间一样都是早上10点半和地点SPICE Arena。你可以提早到，以我知道的是他们只注重预约日期，目前SPICE Arena 里面的parking 还是免费的，你不需要park 路边。

在我第一支时只有HCO A和B，都是打AZ，但现在有HCO C和D了，打Pfizer。

打疫苗程序

- 到达入口处，Security会先查看你MySejahtera APP里Profile 的status，确保你是Low Risk 或 Casual Contact no Symptoms 才能进去，所以抵达之前先记得更新你Covid-19 Status，别等到人家check 的时候你才update。
- 进去后就是要scan QR code check-in，这是新常态，去哪里都要scan QR code，都实行超过1年了， 你还会忘记吗？
- 打第一支后你会拿到一张appointment 卡和一张Consent Form，那时是说两样都要带去打第二支，但现在Consent Form 不需要了，可以收起来了，只需要appointment 卡。工作人员会对比App 和卡里的资料确保你真的是当天打疫苗的就去量体温和消毒。
- 然后就有个柜台分两条lane，一个是First Dose的，另一个就是Second Dose。柜台的工作人员会给你一张form 和夹着两张ticket 号码。
- 先要填好form 里的问题，只有3道题，都是问你打了第一支后的事：有没有什么副作用、有没有给予PPV（Pusat Pemberian Vaksin）治疗、有没有被指示去医院接受治疗，之后填写你的名字、身份证号码、签名和日期，其他的都不用填。
- 填好之后就是等你的号码，号码到了就去柜台登记，只需要出示你的身份证给工作人员，然后用MySejahtera APP 里的Covid-19 Vaccination scan QR code 登记。

两张号码纸 + 一张form，form的下面不需要填，帮你打针的人会填

- 之后就是下楼梯，前面的程序基本上和上次第一支没差，就只是后面的程序简短了，不再有Farmasi柜台解释给你听副作用，也不需要签consent form了，直接跟着次序坐着等进不同的房间打疫苗，就房外有个位，房里的人打完了，房外的人补上，然后外面的人就补上房外的位。打完疫苗后用 MySejahtera APP 里scan 你打的vaccine number。注：打疫苗时可以拍照和video了。

其实我怕打针，但还是很勇敢地把整个过程拍起来

- 最后也是坐着排队去最后一个柜台，就是把你刚刚拿的form和appointment 卡交上去，他们会帮你的卡填写资料后给回你，你的MySejahtera APP 也会在24小时内更新。就这样完成所有步骤，连第一支需要观察15分钟才能离开也不需要了，可以直接回家去了。

左图这张是appointment卡，记录你打两支疫苗的日期、地点、疫苗批号和其有效日期。我觉得不怎么重要，重要的右图MySejahtera APP 里的digital cert。

额外AZ资讯让你知更多，看Batch No. 可以知道你打的AZ 生产国在哪：（开头的英文字母）
A：泰国 Thailand
ABX：瑞典 Sweden
C：韩国 South Korea
D：日本 Japan
PV46701 是英国 United Kingdom 捐给我国的，但生产于瑞典 Sweden 

所以我打的是Sweden + Japan。基本上哪一个国家生产应该都是一样的，只是没事做而看看而已。

总结程序：填写form，柜台报到，farmasi柜台签名，打疫苗，观察等待，拿疫苗卡，离开。。

这次的人群确实比第一支多，但少了15分钟观察时间，所以基本上也是30分钟内完成。

接种疫苗后副作用：

没有叻，一切都很正常，能吃能喝能睡，也没发冷发热。突然觉得第一支的副作用能给我一种安全感，就确确实实知道不是空针，所以当没副作用时就感觉空洞。。可是其实很多人都说AZ 第一支的副作用会比较严重，会发烧发冷发热和其他，第二支就没什么。。这是正常的。

感谢终于完成2剂疫苗。。

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打疫苗的事说完了，想外加特别资讯——路税更新。

由于我公司打疫苗可以拿vaccination leave，所以打疫苗的当天早上我顺便去JPJ 更新我的road tax 路税，8月头已过期，这里有几点需要注意的：

1）驾照和路税必须在9月30日前更新！

2）更新方法可以通过
        a）柜台：JPJ 或 邮政局POS office（需上网预约时间）
        b）线上系统：mySIKAP 或 myEG

我是在8月10日在槟城JPJ 网站抢预约的。你要留意预约网站提供的资讯，几时开放预约，然后选你要的日期填写资料名字、身份证、电邮呈交而已。名额满了就没有了，一个名字只能在同一天同一个slot出现一次，也就是说你只能进行一次服务。不明白？我给例子：你不能同时帮自己和朋友更新路税，或你不能同时帮自己更新路税和驾照，你只能选择一项而已。。我觉得很搞笑啦，但确实是这样。。

想要renew road tax的只需要携带你的身份证IC 就可以了，什么也不用拿，然后口说你的车牌号码而已。帮朋友renew的话也是用自己的IC而已。至于付费就不收现金，只收卡而已, cashless。还有请记得先帮你的车买保险哦！

如果预约不到，你可以试试walk in的，但视乎当天的人有多少，我是看到很多人排队等，而我已经预约的就免了排队进去，但还是需要等一下，因为也只有2个counter 开for renew road tax。

我有同事是去myEG renew road tax，delivery fee 比你叫外卖还贵，然后还要等很久都没送来。。

上网预约可以拿到左图的卡，但还是有号码纸，还是要等。

好声Family

最近TVB都没什么连续剧给我追看，因为奥运，一天2部1小时的港剧变成1部而已，也就是说《宝宝大过天》大结局后停了3个星期才有新的剧看。另一部是接《刑侦日记》的《智能爱人》，之前抢先播放时已看了。。。

所以这星期我就分享综艺节目。我很支持本地制作，今天要介绍的是《好声Family》，单看名字不难猜是亲子歌唱节目吧，只是以怎样的形式进行是我猜不到的。

这节目已播放两季了，去年第一季共10集，今年第二季也是10集，只是第二季有特别搞作。

先介绍主持人，两季都是由叶俊岑主持，然后有两位常驻评审，第一季是黎升铭和王雪晶，而第二季则换成陈彦珲和王雪晶，之后每集都有飞行嘉宾助阵。

标语：谁家最会唱  我家最会唱

去年因为疫情关系，所以采用了云录制，也就是通过视频设备连线进行节目录制，而今年虽然疫情还是很严重，但刚好录制的期间可以在摄影棚录制，所以这季回归大舞台比拼。两季都不是现场直播。

怎么比？
每集都有各自的主题，然后由评审老师+飞行嘉宾评分，最高分那组就是该集的冠军。两季的第一集都是明星篇打头阵，就是艺人和亲人组成进行比拼。
第1季共6组，第2季却少了1组只有5组家庭。
第1季主要分成2 part，自选曲和指定主题曲，两part都是以MV呈现，而第2季就有了少许变化，分成3part：第一环节还是自选曲拍成MV，然后最强的两组直接晋级最后环节，第二环节就是剩余的3组在舞台演唱同一首指定曲1分钟争取最后一个名额去最后环节，最后环节则是3组家庭现场舞台演唱。除了每集冠军由评审票选，也特别设有观众投选最喜爱Family在facebook中进行。

整个节目我觉得好看的点是温馨感人，你有没有和家人一起唱过歌？那是个机会难得，一起透过节目一起完成任务一起留下珍贵回忆。第一季确实让我流泪，而第二季感觉少了点。。

第1季每集主题：明星特辑、掌上明珠、家有歌王、美少女战士、童唱同乐、望子成龙、家有一宝、家有双后、童话世界、我们的故事

第2季每集主题：明星特辑、闪亮母女、家有双宝、美少女战士2.0、携手共唱、爸妈宝贝、家是一个圆、阖家欢唱

第二季的海报，上图为主持人和常驻评审，下图是8集8组的飞行嘉宾。

第2季的第9集和10集~ 特别企案之好声Girls Power，由10位两季13到15岁的小妹妹组成。进行6天5夜集训营，学习演唱、舞蹈、化妆、口才等全面培训，最终透过“毕业演唱会”舞台选出一位冠军。李佩玲和陈颖恩担任小老师。

东京奥运会

纯粹想记录一下4年一次的奥运会。本应该在去年2020举行，但由于疫情关系而延迟一年。第32届夏季奥林匹克运动会于7月23日至8月8日在日本东京举行，为期17天。

也因为疫情关系，此届奥运会第一次没有观众观赛。因为要减少接触，得奖者也没有颁奖人颁发奖牌，只能自己拿起，自己戴上。

这届奥运会一共有33个主项目，339项奖牌赛事，当中有4个全新比赛项目：空手道、滑板、冲浪和运动攀岩，还有1个项目是缺席3届奥运之后重返：棒球/垒球。

东京奥运会会徽：由三种不同的方格图案组成，代表着不同国家、文化及思想，传递“多样性与调和”的信息。

东京奥运会吉祥物：Miraitowa，名称由日语的「未來」(Mirai) 和「永恒」(Towa) 组成，寓意充满永恒希望的未来。

东京奥运会主题：United by Emotion 情同与共，强调运动让背景各异的人跨越彼此的差异，让人们相聚在一起共同庆祝。

科普一下马来西亚在奥运历届成就：

1）过去曾合共取得11面奥运奖牌（7银4铜）。最多奖牌的一届是2016里约奥运：4银1铜

2）贡献奖牌项目最多的是羽毛球（6银2铜）。
a)首次得奥运奖牌在1992年，男子双打，赢了铜奖
b)成绩最好的选手是李宗伟，男子单打，曾在2008，2012，2016年3次摘下银牌。

3）潘德莉拉是第一位女生在奥运赢得奖牌铜牌选手，也是马来西亚第一次在跳水项目获奖，那年2012年，她才19岁。

4）2016年阿兹祖为马来西亚夺下史上第一面自行车项目（男子竞轮）的铜牌。

今年东京奥运，马来西亚共有30位运动员参与。
最终赢得1银1铜：
银牌：自行车男子组（Keirin）——阿兹祖 （上一届赢铜奖）
铜牌：羽球男子双打——谢定峰与苏伟译

比赛靠实力也靠运气，能代表国家参赛就已经很强了，祝福大家平安归来。

总结目前为止马来西亚还是未能获得奥运金牌。下届加油！

刑侦日记

这是一部赢了口碑输了收视的香港TVB剧。收视低也许是因为此剧提早在其他频道首播，网上就可以率先追看了，你还会再天天一集看吗？。也可能是因为此剧不是传统的刑侦剧，复杂的人事物，烧脑的剧情，不适合每个人在放工后的情况下天天追看，放工后就是想来点轻松剧，比如说《大叔的爱》搞笑剧。。。

你问我好看吗？好看。。我也是喜欢这类型的剧，有深度，有内涵的电视剧。

《刑侦日记》是部时装惊栗、悬疑、爱情剧，由惠英紅、王浩信、姜皓文、袁伟豪、黃智雯、黎诺懿及王敏奕领衔主演，共25集。7位演员领衔主演一部剧好像是史无前例，查看2014年的《女人俱乐部》也只是5位演员领衔主演，虽然故事讲述7位女生组成的M Club，但不是每个人的戏份都一样重。

《刑》颠覆了传统，主角们都不“完美”，几乎所有角色都‘有病’：

杨碧芯（惠英紅饰）
- 精神分裂患者，病发时经常出现幻觉、幻听和妄想
- 妈妈。丈夫多年前有外遇后拋妻弃子，儿子叶劲峰（王浩信饰）和女儿叶朗晴（戴祖仪饰）

叶劲峰（王浩信饰）

- 多重人格患者

- 劲峰（主人格）：卧底警员后重案組警員 与方菀芊有感情线

- 朱玑（次人格）：笔跡专家/犯罪心理学家/小说作家 与游雁星有感情线

- Matt（原人格）：17年前目睹妈妈在汤水下老鼠药后因无法承受而沉睡并解离其他人格

- 结局篇还衍生多一个人格Michael，是个与其父亲相似的人格

聶山（姜皓文饰）
- 患有躁郁症
- 重案組警司，拥有「刑侦之父」美誉
- 老婆梁日思（陈炜饰）已死

韦睿傑（袁伟豪饰）
- 心理疾病的人：儿时遭母亲情感虐待及打骂，因而心理扭曲产生对母亲的怨恨
- 精神科医生／犯罪心理学家
- 连环杀手

游雁星（黃智雯饰）
- 童年有不愉快经历而有童年阴影
- 爆炸后患上创伤后遗症
- EOD炸弹处理主任兼折弹员

江政勋（黎诺懿饰）

- 重案組总督察 

- 全剧主角中最正常的一个，只是喜欢弄权、做事不择手段

方菀芊（王敏奕饰）

- 恋虫癖

- 法医人类学家 

让人看了都以为自己有病，这是很多人的观后感。有病的人都可以当警察，然后医疗他们的心理医生竟然是杀人犯，杀人犯还可以帮助警方查案，多么讽刺的事。。。

整部剧主要有4个案件去串联：1. 双重炸弹案，2. 血字连环凶案，3. 幽灵断脚案/梁日思失踪案，4. 模仿《血谜图》凶杀案。 这是多线叙事，每个故事都是相互关联、环环相扣、步步深入，不是一个故事完接一个故事呈现，不能像看《逆天奇案》那样，如果你miss掉一集没看，你很难接上。整部剧可以分成两parts，前段由案件1和2开始，后段则是案件3和4，只是案件1和4又有少许关联，案件2和3也是。。

这剧主要带出的是心理问题，探讨背后故事，找出患病原因找出心结。

我喜欢其中一个单元里男主角Matt的对白：

“如果你觉得这个世界上只剩下你一个，没人理你，没人帮你的时候，你可以做的只有一件事，就是自己帮自己。我怎么自己帮自己呢？当我被欺凌的时候，我以为我去欺凌别人就行了，原来不是，原来这样我根本不会开心。。。”

人出生本来就是一个人，一个人就是孤单，只是我们会结交朋友，让生活变得精彩。人生会面对很多事情，当面对事情发生时，我们又应该怎样面对呢？思念是一种折磨，这一刻，到底要坚持，还是放下？

大叔的爱

《大叔的爱》不是我第一部看的ViuTV剧，但其实也只是第二部。第一部是2019的《婚内情》由鄧萃雯、陳錦鴻、廖碧兒、談善言及林德信聯合主演。

《大叔的爱》是ViuTV翻拍同名日剧，因为掀起追剧热潮，也刷新电视台开台以来的收视纪录，所以我也去追看了。

《大叔的爱》一共只是15集，由黄德斌，吕爵安，卢瀚霆领衔主演。这是一部同性爱情喜剧，有人会称它为BL剧或HEHE剧，BL是BoyLove，HEHE就是两个男生他他。没错，你没看错，同性，是同性，是第一部以同性为主题的香港电视剧，TVB也不曾拍过男男爱情题材，顶多也只是配角是个同性恋。。

故事以地产为脚本，3位男主角都是在同一间地产公司工作。大叔指的是翟国强KK（黄德斌饰），他是地产公司分行总经理，旗下有5位员工：周政文Darren 客户经理、田一雄（吕爵安饰）地产代理、凌少牧（卢瀚霆饰）地产代理、呂俊霖Louis 地产代理和賴嘉雯Carmen 行政助理。KK是个已婚人士，与袁慧珠Francesca 结婚已有20年。另外一个主要场景就是一间餐厅，由一对兄妹方梓平Pierre 和方梓芊打理。

以大叔为主角，KK虽然已婚20年，但却突然爱上其下属田一雄（人称田田）而展开与老婆离婚、追求田田的情节。当然少不了老婆Francesca 找谁是第三者的情节，到最后接受一切，也开始了新的恋情。。

大叔的爱就是这么简单，单调。这是我不明白为何用《大叔的爱》为剧名，反而另一个男主角田田才像是带领着整个故事的主轴，每个人物都围绕着他，也只有他有自己的独白。KK喜欢他，凌少牧喜欢他，方梓芊也喜欢他，几乎每个人都喜欢他，然后他也以为Darren 喜欢他。方梓芊是他青梅竹馬从小玩到大的朋友。那最后到底田田选择了和谁在一起就是要你去追看了。。

大叔的爱是。。无私的